Silmade rõhk: Mida pead teadma
Meditsiiniliselt läbi vaadanud Kristýna Koncová, Optik, 25.11.2025 Autor: Colin Asher
Võib-olla olete kuulnud „kõrgest silmarõhust“ või „silma hüpertensioonist“ ja mõtlete, kas see tõsine seisund teid mõjutab. Mis on üldse normaalne silmarõhk? See artikkel selgitab lähemalt normaalset silmarõhku ja vastab mõnedele levinud küsimustele, näiteks „Millised on ohtlikud silmarõhu tasemed?“, „Millal muutub silmarõhk liiga madalaks või liiga kõrgeks?“ ja „Kuidas ma saan oma silmarõhku alandada?“
Mis on silmarõhk?
Ameerika Oftalmoloogia Akadeemia andmetel on silmarõhu tüüpiline vahemik 10 kuni 20 mmHg1. Kuid selleks, et kõigepealt mõista, mis moodustab silmarõhu, peate arvestama „silmasisese rõhuga“ (IOP), mis viitab silma sees oleva vedeliku rõhule. Inimkeha on loodud seda vedelikku, mida tuntakse vesivedelikuna, automaatselt ära juhtima ja seega reguleerima rõhku silmade sees. Probleemid tekivad siis, kui silmas on liiga palju või liiga vähe vesivedelikku. Kuigi liigsest silmavedelikust tulenev rõhu kogunemine võib tunduda valulik, diagnoositakse seisundit sageli ilma valulike sümptomiteta, mis teeb sellest salakavalama haiguse. Seepärast on oftalmoloogi külastused nii olulised.
Lisaks on glaukoomi oht, kui teie silmasisene rõhk tõuseb üle teatud taseme ja jääb ravimata. Sügavama selgituse saamiseks vaadake meie täielikku blogiartiklit glaukoomi kohta. Selliste probleemide kaalumisel on tavaline küsimus, kas silmarõhk on seotud vererõhuga. Kuigi need on kaks eraldi seisundit, on kõrge vererõhuga inimestel suurem glaukoomi risk.
Mis mõjutab silmarõhku?
Vanadus, rasvumine, kõrge vererõhk, diabeet, hüperglükeemia, õhusaaste ja glaukoomi perekondlik anamnees võivad kõik põhjustada silmarõhu tõusu2. Lisaks võivad ravimite kõrvaltoimed kiirendada kogunemist. Silmatraumad ja -vigastused võivad samuti kindlasti kaasa aidata rõhu tõusule. Vedeliku kogunemine toimub tavaliselt siis, kui vesivedeliku äravoolukanal blokeerub.
Kuidas silmarõhku mõõdetakse?
Oftalmoloog saab teie silmarõhku mõõta tonomeetria testiga. Paljudel juhtudel saab seda teha puutevabalt väikese õhupuhanguga vastu sarvkesta. Teised tonomeetria testid hõlmavad silmade tuimestamist tilkadega.
Kõrge silmarõhk
Sellised tegurid nagu kõrge vanus aitavad kaasa silmarõhu tõusule, kuid on teatud asju, mida saate olukorra leevendamiseks teha.
Mida saan teha silmarõhu alandamiseks?
Õige toitumine on oluline silmarõhu tervise säilitamiseks. Naatriumi, küllastunud rasvade, suhkrute ja kofeiini rikkad toidud võivad kõik negatiivselt mõjutada silmavedeliku õiget äravoolu. Erinevad uuringud on üksikasjalikult mõõtnud, kuidas erinevad uneharjumused mõjutavad silmarõhku. Lühidalt öeldes tõuseb silmarõhk lamades ja üldiselt võib öelda, et unehormoonide tasakaalustamatus põhjustab samuti tõusu. Liiga vähe ja liiga palju magamine võib silmi negatiivselt mõjutada, seega on soovitatav järjepidev tervislik unerežiim3. Silmasisene rõhk võib tõusta ka siis, kui suuri vedelikukoguseid, isegi vett, tarbitakse kiiresti. Uuringud on samuti näidanud, et paratsetamool ja kannabinoidid võivad silmarõhku alandada4.
Kuidas stress silmarõhku tõstab?
Täpne olemus, kuidas stress silmarõhku mõjutab, on vaieldav, kuid stressi negatiivne mõju inimkehale ja eriti silmadele on hästi dokumenteeritud. Kui inimkeha on stressis, vabastab see hormoone nagu adrenaliin ja kortisool, mis teravdavad meeli potentsiaalsete ohtude suhtes. See stimulatsioon põhjustab pupillide laienemist ja aja jooksul võib see viia suurenenud silmade pingeni. Eelkõige on selline stressireaktsioon kahjulik teie nägemisnärvile, silmaosale, mida mõjutab suurenenud rõhk. Terved nägemisnärvid hea verevarustusega on glaukoomi kahjustuste suhtes vastupidavamad.
Kõrge silmarõhu ravi
Kõrge silmarõhu leevendamise ravimeetodid hõlmavad retsepti alusel väljastatavaid silmatilku või ravimeid silmavedeliku äravoolu parandamiseks või vedeliku koguse vähendamiseks. Need meetodid on tõenäoliselt kiireim viis silmarõhu alandamiseks. Tõsisematel juhtudel saab äravoolukanali parandamiseks teha laserravi või operatsiooni.
Madal silmarõhk
Kuigi teie keha on mõeldud silmavedeliku reguleerimiseks ideaalsele tasemele, võivad probleemid tekkida ka liiga madalast silmarõhust. See seisund, tuntud ka kui silma hüpotensioon või hüpotoonia, on peamiselt põhjustatud kahest tegurist: liiga vähe vesivedelikku või liiga palju vesivedeliku äravoolu.
Madala silmarõhuga seotud riskid
Nagu kõrge silmarõhu puhul, ei pruugi madala silmarõhu sümptomid olla väga märgatavad, kuid aja jooksul võivad need põhjustada suurt kahju. Vesivedelik annab toitaineid, hapnikku ja eemaldab jääkaineid – selle õige koguse voolamine läbi silmade on hädavajalik5.
Lisaks, kui silmal ei ole piisavalt rõhku, et ennast reguleerida, on see nagu pall, milles pole piisavalt õhku6. See rõhu puudumine võib kahjustada silma struktuurset terviklikkust. Äärmuslikel juhtudel, kui silma struktuur hakkab madala silmarõhu tõttu halvenema, võib see viia tõsiste probleemideni, nagu võrkkesta irdumine.
Madala silmarõhu ravi
Madala silmarõhu raviks on nii kirurgilisi kui ka mittekirurgilisi meetodeid. Paljud madala silmarõhu ravimeetodid tegelevad blebidega, mis on villid, mis mõjutavad negatiivselt vesivedeliku regulatsiooni. Blebi vähendamist saab teha mittekirurgiliselt ja kuna silm on nii tundlik piirkond, on eelistatav seda lahendada sel viisil enne invasiivsemate ravimeetodite proovimist.
Lentiamo lõppsõna
Selle artikliga loodame, et oleme andnud teile kasulikku üldist teavet, mis aitab teil saavutada normaalset silmarõhku. Nagu alati, soovitame isikupärasema nõu saamiseks pöörduda oma silmaarsti poole. Nagu eespool mainitud, aitavad regulaarsed silmaarsti külastused teil probleeme tabada enne, kui need tõsiseks muutuvad.
Allikad
1. American Academy of Opthalmology, Eye Pressure
2. The National Library of Medicine, Risk factors associated with elevated intraocular pressure...
3. Harvard Health Publishing, Poor sleep linked to a common cause of blindness
4. The National Library of Medicine, Intraocular pressure-lowering effect of oral paracetamol...
5. The National Library of Medicine, Ocular Hypotony
6. American Academy of Opthalmology, What is low eye pressure and does it cause any damage to your eyes?
Kommentaarid