Kuivad silmad ja kontaktläätsed: Levinud põhjused ja leevendusvõimalused

Kuivade silmade all kannatav inimene on oma igapäevaelus märgatavalt piiratud: silmalaud on paistes ja silmad sügelevad, kipitavad või on tugevalt punased – tunne, nagu oleks silmas liivatera või kruusa. Sageli muutuvad silmad ka valguse suhtes tundlikuks. Isegi vesised silmad võivad paradoksaalselt olla märk kuivadest silmadest. Kontaktläätsed võivad mõnikord sümptomeid põhjustada või süvendada – näiteks seetõttu, et need ei sobi teie silmadele. Kuid te ei pea kohe alla andma ja prillide juurde tagasi pöörduma. Siin on seos kuivade silmade ja kontaktläätsede vahel.

Kuivade silmade põhjused

Kuiva silma sündroom (Dry eye syndrome, DES), tuntud ka kui keratoconjunctivitis sicca (KCS) või keratitis sicca, on pisaravedeliku ja silmapinna haigus, millel on mitu tegurit. Kui silm on terve, toodavad pisaranäärmed pisarakile, mis katab ja kaitseb sarvkesta ja iirist. Kuivade silmade korral ei ole pisarakile tasakaalus. See võib häiruda kas ebapiisava vedeliku tootmise (kvantitatiivne defekt) või koostise muutumise (kvalitatiivne defekt) tõttu.

Põhjused võivad seega olla paljud:

hormonaalsed muutused (nt testosterooni puudus vanusega, menopaus, rasedus)
ravimite tarbimine (nt beetablokaatorid, antidepressandid, erinevad antihistamiinid, rasestumisvastased tabletid, unerohud, antiandrogeenid)
välised mõjud (nt madal õhuniiskus konditsioneeri tõttu, kuiv õhk kütteseadmetest, sigaretisuits, tuulised ja tolmused keskkonnad või pidev töö ekraani/monitori taga)
haigused (nt silmalaugude põletik, diabeet, kilpnäärmehaigused, krooniline reumatoidartriit, autoimmuunhaigused, allergiad, silmaoperatsioon või A-vitamiini puudus)
sobimatud või ebakvaliteetsed kontaktläätsed

Sarvkesta, konjunktiivi ja teiste silma eesmiste osade uurimisega saab silmaarst määrata pisaravedeliku kvaliteedi ja kvantiteedi. Silmaarsti läbivaatus on vajalik, sest sümptomeid ignoreerivad inimesed riskivad krooniliselt punaste silmade, sarvkesta kahjustuste ja suurenenud silmainfektsioonide riskiga.

Kontaktläätsed ja kuivad silmad

Kontaktläätsed asetatakse tavaliselt sarvkesta ja iirise pisarakilele. Kuid kui läätsed ei ole õigesti kohandatud teie nägemisteravuse ja silma kumerusega või neil on halva tootmise tõttu terav serv, puruneb vedelikukile ja kontaktläätsed ärritavad silmapinda. Eriti kõrge veesisaldusega kontaktläätsed tõmbavad silmadest vedelikku välja. Välised tegurid, nagu tuul või kuumus, põhjustavad kontaktläätsede veekaotust. Kuju säilitamiseks tõmbavad nad vedelikku otse pisarakilest. Läätsede ostmisel peaksite seetõttu pöörama tähelepanu õigele materjalile: Hüdrogeelläätsedel on kõrgem veesisaldus, mis aurustub kiiremini ja nõuab seega rohkem vedelikku pisarakilest. Selle tagajärjel kuivab silm kiiremini. Hüaluroonhappega (endogeenne, vett siduv aine) läätsed, eriti silikoonhüdrogeelläätsed, on seevastu hea hapniku läbilaskvusega ja nõuavad seega 20% vähem vett.

Mis aitab kuivade silmade ja kontaktläätsede korral

Silmatilgad, mida nimetatakse ka kunstpisarateks, võivad lühiajaliselt leevendada niiskuse puudust. Kuid veenduge, et silmatilgad sobivad kasutamiseks koos teie kasutatavate läätsede tüübiga. Vältige säilitusainetega silmatilkade kasutamist, kuna need võivad silmi veelgi ärritada.

Silmaarst võib määrata ka salvi, mida tuleb enne magamaminekut silmalau alla kanda. Salv taastab pisarakile öösel. Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsioon, et vältida pisaravedeliku äravoolu ja seega võimaldada rohkem pisaraid silma pinnale jääda.

Kui teil on kuivad silmad, on soovitatav mitte kanda kontaktläätsi pikema aja jooksul. Silmade pingutamise vältimiseks vahetage prillide vastu, kui töötate arvuti taga või vaatate telerit. Ka läätsedeta olemine terve päeva jooksul annab teie silmadele märkimisväärse puhkuse. Kui teil on külmetus, peaksite hoiduma kontaktläätsede kandmisest, et vältida patogeenide sattumist silmadesse. Olge eriti ettevaatlik kontaktläätsede puhastamisel. Puhastage läätsed põhjalikult pärast iga kasutamist sobiva läätsevedelikuga. Mõne nädala tagant peaksite ka kontaktläätseümbrist vahetama või steriliseerima, et patogeene ei tekiks.

Allikas: ADnews, ADnews produktsioonid

Igal juhul ravivad silmatilgad ja lühiajaline kontaktläätsedest loobumine ainult kuivade silmade sümptomeid. Proovige võimalusel põhjused kõrvaldada. Näiteks uurige, kas on võimalik muuta ravimeid põhihaiguse korral või kas saate kanda spetsiaalseid kontaktläätsi kuivade silmade jaoks. Päevaläätsed on näiteks sobivamad. Kõvad läätsed on kuivade silmade korral sageli parem alternatiiv kui pehmed läätsed, kuna nende veesisaldus on väga madal ja silm ei kaota peaaegu üldse vedelikku.

Lõpuks võib leevendust pakkuda ruumi tuulutamine või suitsetamisest loobumine. Veenduge, et saate mitu korda päevas värsket õhku ja vahetage regulaarselt oma auto konditsioneeri õhufiltrit. Jooge vähemalt kaks liitrit vett päevas, valige vitamiinirikas toit ja proovige piisavalt magada. Kui töötate palju ekraani ees, peaksite teadlikult mitu korda lühikeste intervallidega pilgutama, et silma korralikult pisaravedelikuga varustada.

Allikad: blickcheck, hylo, deraugenarzt